Wason -wiem ,że na pewno zaliczy trening z Tomkiem-choć czytałem,że jakaś kontuzja klaty sie przyplątała Tomek Danielak- dla przypomnienia-ponad czterdziestoletni brdzo doświadczony kulturysta,trener persoonalny,masażysta rechabilitacyjny i siłacz,uczestnik mistrzostw Europy Brał udział w kilku programach treningowych-można sobie poszukać na [...]
W tak zacnym gronie będę wsysał wszystkie informacje jak gąbka ;) Najbardziej zależy mi na poprawie klatki i barków, także ćwiczenia, a właściwie PRAWIDŁOWE ich wykonywanie najbardziej mnie interesuje. Co do nóg, to nadal dokucza mi kolano i dochodzi teraz biodro, także je odpuszczę. Tak na prawdę co by nie było to wiem, że przyda mi się!
Ładnie, ładnie widzę wrażenia z treningu mega. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-01-24 20:56:48 O tobie też gadaliśmy - trzymamy kciuki za Ciebie i Rafe w Obornikach;-) Dziękuję, dziękuję mój i Rafała debiut będzie ale już wiem, że na tym się nie skończy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak na szybko obczaiłem ten temat. Strasznie dużo czytania, zostawię to sobie na jutro, bo jest już późno, nie proszę was o ułożenie diety, to by było bezczelne. Proszę was tylko o podanie produktów, które warto jeść, żeby nie tyć, z tego co wiem, to nie powinienem jeść świerzego chleba, tylko stary, suchy, zleżały. Dobrze jest jeść ryż - tu info [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak na szybko obczaiłem ten temat. Strasznie dużo czytania, zostawię to sobie na jutro, bo jest już późno, nie proszę was o ułożenie diety, to by było bezczelne. Proszę was tylko o podanie produktów, które warto jeść, żeby nie tyć, z tego co wiem, to nie powinienem jeść świerzego chleba, tylko stary, suchy, zleżały. Dobrze jest jeść ryż - tu info [...]
Dlaczego niby musi dochodzić do rotacji planów praktycznie co tydzień ? Albo dlaczego split lepszy od fbw ? i co ma do tego czy ktoś jest ekto mezo czy endo ? Cześć. Przepraszam, wyszła moja niska koncentracja. Chodziło mi o wersje dwóch-trzech planów treningowych, które stosowane będą na przemiennie w jednostkach treningowych w zależności również [...]
Erulf ja nie mówie, że Mila jest lepszy od Radomskiego ale chodzi mi o to że Janas mógł dać szansę jeszcze Mili. A tak to zagrał tylko troszeczkę w 1 meczu. I zazwyczaj oglądam wszystkie mecze reprezentacji i wiem jak gra Mila. Masz racje że zbyt długo choluje piłkę i ciągle się przewala ale gra Radomskiego mi się nie podobała i myślę że [...]
i obecnie :) cala redukcja zajeła mi 5 miesiecy, wiem krótko wiem tez ze spralilem troche miesnie ale jak to sie mowi czlowiek uczy sie na błedach człowiek chcial jak najszybciej sie pozbyc tego bojlera i cyckow :) siła nadrobiona wyglad jeszcze do dopracowania ale nie od razu Rzym zbudowano :) [...]
hmmm, jak ktoś nie ma prawka no to: jak wyżej. zależy co przeskrobie bo nornalnie różne wpadki nie mają związku z posiadaniem prawka. wiem że za jazdę po pijaku to tak samo jakbyś fure prowadził, przewalone. a co do jazdy po chodniku to zawsze wydawało mi sie że niepełnoletni bez karty może spokojnie sobie jeżdzić. pamiętam, kiedyś tam, mój [...]
Wyszyszka - niechce Cię martwić, ale to prawda. Była kiedyś propozycje, że takie osoby mogą jeździć na dowód osobisty, ale to nie przeszło. P.S. Sorki za pomyłke z pseudo Wszyszka . P.S Pełnoletni bez prawka może jeździć po ulicy pod warunkiem, ż ema karte, jeżeli jej nie ma, to zgodnie z tym co pisałam wcześniej - nie może jeździć rowerem. Wiem, [...]
ja wiem,że 60'tka to robi laska ważaca 45 kg, ale w moim przypadku 3 mies. po przeszczepie 1/4 kolana to wystarczajaco zeby zameczyć, i nie rozyebac od razu calej roboty. Wydaje mi sie ze miedzy przysiadem klasycznym czy suwnica nie bedzie roznicy, musze z glowa przez jakis czas porobic te nogi, to nawet nie chodzi o sile, ale to ze wszystko jest [...]
aa własnie nogi... : ) nogi zaczynam robić za miesiąc tzn biegi wiem wiem czemu za miech bo narazie pale a moja kuracja jeszcze nie pełny miech trwa i nie daje rade beigać ; /
...mi się "podba" słowo krytyki i już władca chce mnie wyżucać stary ile można .. wiem wiem nie musze oglądać ,ale mnie to denerwuje w pewien sposób i wogóle tacy ludzie jak ty .. "KLIMO W STANACH....." "KLIMO z kumplami w Wiśle." "PARE FOTEK KLIMA...." "Troszke NOWYCH fotek...." "KLIMO z [...]
waga według mnie bardzo dobra, nie dodałem jeszcze, że trenuje 3 razy w tyg piłke nożna po 1,5h i do tego mam mecze w weekend i jeszcze 3 treningi na siłowni, miske miałem dobrą jak chodziłem do szkoły bo jadłem obiad i potem w domu również obiad. Teraz też jest dobrze bo wiem jak ważne jest dobre odżywianie się, ale mam inny cel. Moim celem jest [...]
http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=774&id=-2 - oto link do opisu skladu Testosterolu. Wiem ze pewnie zaraz napiszecie ze kazdy go moze znalez - ale jest to tylko przypis do mojej dalszej wypowiedzi. Otoz odpowiadam na wszystkie watpliwosci: ze skladu wynika wyraznie (i kazdy kto sie zna na fizjologii i chemii leków to [...]
Ok chłopaki łapcie po sogu. Dietę znaczne ale nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie. Do tej pory stosowałem diety ale nigdy nie bylem konsekwentny i nie trwało to dłużej niż miesiąc.Dlatego zdecydowałem sie na koks bo wiem ze lepiej mnie zmotywuje do treningu a tym bardziej do diety.A więc dalej prosze żeby ktos podpowiedział co i jak [...]
Buaya Mza obraźliwe odzywki do innego użytkownika wyłapałeś bana osrzegawczego na 7 dni. PS: Z racji chwilowej nieobecności będe tu z innymi wpadał i doglądał co się dzieje i pilnował by nie szerzył sie tu bałagan. Tak wiem że sie cieszycie,ale musicie aż tak entuzjastycznie reagować Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-12 16:40:41
hmm... dzięki za rady. tak wiem, jabłczan nie ciągnie wody i to jest jeden ze znacznych argumentów za! + inne właściwości naturalnie. Tak więc brak wcześniejszych cyklów mono to nie żaden problem dla organizmu, prawda? A polecony cm3...oczywiście jestem świadomy zawartości w capsie, natomiast moje myślenie jest takie iż skoro kreatyne z pożywienia [...]
szczersze to mała waga jak 100kg mi jakoś nie odpowiada często słyszę słowa ze mam manie wielkości może to dla tego że jako nastolatek miałem kompleksy że jestem suchy i tak mi zostało lubię być dużą świnką Wyniki siłowe są spoko to ty chudzina masz jakieś moce astralne że wy******lasz tyle towaru szczerze ogromny szacunek bo wiedziałem [...]
wiem bo testuje , odpoczywam troche od wszytskiego cwicze bo cwicze taka regeneracja przed ostrymi trenignami zero aero miska zawsze jest ale pozwalam sobie nawet i raz dziennie na cos z poza menu diety a lepszej seperacji na udach nie miałem nigdy ale to pewnie i przyczyna metforminy.